«Удивительный мир баланса и гармонии»

В Центральном сельском доме культуры «Ложки» состоялся открытый урок по хатха-йоге «Удивительный мир баланса и гармонии». Мероприятие посвященное всемирному дню йоги .На занятии участники узнали о симпатической и парасимпатической нервной системе, выполнили праноямы (дыхательные техники) для очищения организма, ознакомились с балансовыми и силовыми асанами. А в завершении мероприятия под звуки тибетской чаши была проведена йога-нидра. Данный ритуал помогает успокоиться, расслабиться и настроиться на благоприятный лад.