Ликбез «Здоровое питание и распорядок дня школьника»

Для воспитанников МБОУ Ложковская СОШ прошел ликбез «Здоровое питание и распорядок дня школьника». В режиме школьника должно быть все точно распределено: продолжительность учебных занятий в школе и дома, прогулки, регулярность питания, сон, чередование труда и отдыха. Это помогает организму легко и быстро переключаться из одного состояния в другое. Организация рациона школьников требует соблюдения следующих правил: - необходимо включать в меню белковую пищу: мясные продукты, творог, молоко, яйца - в рационе учащихся 30% жиров должны иметь растительное происхождение: растительные масла, сливочное масло, орехи - в состав пищи обязательно должны включатся пищевые волокна: овощи, фрукты. Об этом и многом другом школьники узнали в ходе беседы, а также проговорили перспективы правильного и вредного питания. Все вместе согласились, что соблюдать режим и рацион питания гораздо лучше, так как это помогает сохранять здоровье и получать энергию для новых достижений в учебе, спорте и жизни!