С 21 февраля в ЦСДК «Ложки» начнутся занятия по стретчингу.

С 21 февраля в ЦСДК «Ложки» начнутся занятия по стретчингу.

У каждого из нас есть мечта о стройном и подтянутом теле, об идеальной растяжке и грациозной походке. Теперь мечта может стать реальностью! Для этого достаточно записаться на занятия стретчингом, которые проходят в доме культуры «Ложки».

Суть стретчинга (в переводе означает «Растягивание» или «Вытягивание») – система упражнений, направленных на повышение эластичности мышц и совершенствование гибкости тела.

Стретчинг приносит большую пользу организму:
- содействует глубокому расслаблению тела, устраняет скованность и зажимы в мышцах;
- способствует быстрому восстановлению мышц после альтернативных физических нагрузок;
- активизирует кровоснабжение и, как следствие, помогает сохранить молодость и красоту фигуры;
- предупреждает развитие заболеваний позвоночника и способствует сохранению осанки;
- снимает нервное напряжение и дарит отличное настроение.

Упражнения на растяжку показаны всем: подросткам, людям в возрасте, мужчинам и женщинам, спортсменам и тем, кто далек от спорта.