ДОЛГОЛЕТИЕ В КАРМАНЕ: ПРОСТЫЕ ПРИВЫЧКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ДОЛГОЛЕТИЕ В КАРМАНЕ: ПРОСТЫЕ ПРИВЫЧКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ   23 октября в ЦСДК «Ложки», СДК «Берёзки», «Пешки» и «Радумля» прошла акция, направленная на популяризацию здорового образа жизни и правильного питания.   Сотрудники «Содружество домов культуры» провели с посетителями познавательные беседы о простых ежедневных шагах для сохранения энергии и бодрости в любом возрасте.   Участники узнали:   Как превратить полезные привычки в приятную рутину, которая не требует силы воли.   Главные принципы «тарелки долгожителя»: что добавить в рацион уже сегодня.   Почему 15 минут ходьбы в день полезнее, чем одна тренировка в месяц.   Как качество сна влияет на вес, настроение и иммунитет.   Каждый участник получил информационные листовки с полезными советами.